Osterfreizeit – Schlaf – zwischen unruhigen Nächten und schönen Träumen!

Durch einen sich verändernden Schlafrhythmus, dem die frühen Schulzeiten im Wege stehen, bekommen viele Jugendliche zu wenig Schlaf, obwohl gerade sie mehr brauchen als Erwachsene.

Auf der kommenden Ostertagung werden wir uns  sehr intensiv mit dem speziellen Schlafrhythmus unseres Alters beschäftigen und damit, wozu Schlaf gut ist, welche Arten und Schlafphasen es gibt und wie diese mit der Gesundheit und dem persönlichen Wohlbefinden zusammenhängen. Dabei werden wir auch verschiedene Schlafstörungen kennenlernen und schlaffördernde Techniken, wie zum Beispiel autogenes Training.

Im Mittelpunkt stehen die bewusstere Wahrnehmung und Reflexion der eigenen Schlafgewohnheiten, sowie selbständiges Entwickeln von Lösungsansätzen für eventuelle Probleme.

Ostertagung der Jugendlichen im Quickborn Arbeitskreis

Unsere Tagung (für Jugendliche ab 14 Jahren) findet wie immer in der Woche nach Ostern, also vom 17. April (Beginn gegen 16:30 Uhr) bis zum 22. April 2017 (Ende gegen 12:00 Uhr) statt. Dieses Jahr treffen wir uns wieder auf St. Benedikt in der Nähe von Offenburg (Schottenhöfen 8, 77787 Nordrach).

Ziel für die Bahnreisenden ist der Bahnhof Biberach (Baden). Bei dem Freizeithaus St. Benedikt handelt es sich um ein Selbstversorgerhaus im Schwarzwald. Neben der thematischen Arbeit kommt der dazugehörige Spaßfaktor natürlich nicht zu kurz. Ob beim gemeinsamen Kochen, Lagerfeuer-Abenden, Ausflügen, Entspannung oder lustigen Spielen; wir sind gespannt auf ein buntes Programm mit Euch und viel gemeinsamer Zeit.

Wir freuen uns über eure Anmeldungen! Natürlich hoffen wir, neben den Jugendlichen des Quickborns auch ein paar neue Gesichter begrüßen zu dürfen. Der Teilnahmebeitrag liegt bei 25 Euro für Mitglieder und 40 Euro für Nicht-Mitglieder. Zuschüsse können beantragt werden.

Wer uns Anregungen oder Wünsche für die Osterwerkwoche mitteilen will, kann dies unter fabian.ehret@quickborn-ak.de gerne tun.

Euer Sprecherteam der Jüngeren

Chiara, Fabian, Hannah, Simon, Tabea, Kilian